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習慣超大全――スタンフォード行動デザイン研究所の自分を変える方法

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フォーマット 書籍
発売日 2021年05月25日
国内/輸入 国内
出版社ダイヤモンド社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784478106310
ページ数 552
判型 A5

特典情報

封入特典
ツールキット

構成数 : 1枚

INTRODUCTION 変化は簡単に起こせる(しかも楽しい)
これが「行動デザイン」の世界だ
人間の行動を変えるシンプルな方法
「タイニー・ハビット」を始めるための小さなエクササイズ
CHAPTER1 行動を分析する 「3つの要素」が行動を生む
CHAPTER2 〈モチベーション〉編 「黄金の行動」をマッチングする
CHAPTER3 〈能力〉編 習慣を「簡単なもの」に変える
CHAPTER4 〈きっかけ〉編 「どの日課」のあとに行動する?
CHAPTER5 定着させる 祝福で脳をきらめかせる
CHAPTER6 小を大に育てる 変化のスキルを活用する
CHAPTER7 悪習をやめる 習慣の結び目をほどく
CHAPTER8 一緒に変わる みんなで人生を変える
CONCLUSION 小さな変化がすべてを変える
謝辞
訳者あとがき
付録 タイニー・ハビット ツールキット

  1. 1.[書籍]

人間行動は「モチベーション・能力・きっかけ」の3要素の調整で、すべて管理できる!行動デザイン研究所が解明した「人間行動の仕組み」に基づいた本書は、自分の行動を変えるだけでなく、他人や集団の行動を変えるのにも、自由自在に応用できる。人間に行動変容をもたらす方法を体系的に示した、画期的な一冊!

作品の情報

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訳者： 須川綾子

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