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自律神経を整えるwork book

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フォーマット 書籍
発売日 2021年06月21日
国内/輸入 国内
出版社主婦の友社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784074477876
ページ数 112
判型 B5

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

自律神経を乱すストレスには気持ちの切り替えが一番です!心が軽くなって、無心になれる、お家時間の過ごし方、ご紹介します!

「集中」すれば心のモヤモヤが晴れる!自律神経を乱す心の不安やストレスには、気持ちの切り替えが一番です。本書には、その時の気分に合わせて選べる、一瞬で夢中になれる「マンダラぬり絵」、心の安らぎを取り戻す「写仏」、書いて心を整える「論語」、しあわせホルモンを分泌する「ごはん」、5分から始められる「断捨離(R)」、見て触ってリラックスできる「ガーデニングセラピー」と6つの人気セラピーが1冊に。1日5分から始められる!書き込み式だから今すぐできる!気分に合わせたセラピーを選んで、気持ちをスッキリさせましょう。

作品の情報

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監修： 古賀良彦
編集： 主婦の友社

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