〈オンライン限定〉全品20％ポイント還元キャンペーン開催期間：2026年3月12日(木)0:00～3月14日(土)23:59まで！[※期間中のご予約・お取り寄せ・ご注文が対象 ※店舗取置・店舗予約サービス、マーケットプレイス商品は除く]
書籍
書籍

おとなの美人習慣

0.0

販売価格

¥
1,650
税込
ポイント20%還元
300pt

販売中

お取り寄せ
発送目安
2日～14日

お取り寄せの商品となります

入荷の見込みがないことが確認された場合や、ご注文後40日前後を経過しても入荷がない場合は、取り寄せ手配を終了し、この商品をキャンセルとさせていただきます。

在庫表示と発送目安について
この商品を出品する
店舗取り置きサービスについて
この商品のコレクション情報を確認する
コレクション機能とは？

構成数 : 1

～ 本書の目次とご紹介する習慣の一部 ～
第1章 おとなはなぜ、習慣で美人になれるのか
第2章 美姿勢は、美人への一番の近道
- 両足重心で立つ
- 頭の位置の正し方
第3章 顔の若さは、自分の手で保てる
- 奥歯を浮かせる
- 舌先を上あごにつける
第4章 美しい髪は、すこやかな頭皮しだい
- 徹底的に頭をほぐす
- 髪にツヤが出る乾かし方
第5章 お風呂は最高のリセット空間
- 短時間で効率的に入浴する
- 湯船にアロマで深呼吸
第6章 きれいになるための眠り方
- その日の反省会をしない
- 全身が楽になる姿勢で眠る
第7章 体の内側から、食事で美人を育てる
- 「7・7・7」ルールで噛む
- 甘いおやつの前にはワンクッション
第8章 体を整えれば、心も上向きポジティブに
- スマホは目の高さに上げて見る
- 背骨の血流を促して、元気になる

  1. 1.[書籍]

ほうれい線、大きなお尻、老け髪、猫背にネガティブ思考まで解消。
生活の中の「ちょっとした習慣」だけで、見た目年齢マイナス10歳!

おとな女性に共通する、老け見えの悩み。原因は顔と体の「ゆがみ・たるみ・むくみ」です。
これらを引き起こすのは、実は年齢と関係なく普段の生活で無意識にやっている悪い「くせ」の蓄積なのです。だから、ちょっとした良い「習慣」で書き換えれば、何歳でも美人に変わっていきます。
たとえば……
口の中で奥歯を浮かせる → ほうれい線がなくなる
両足重心で立つ → お尻が小さくなる
スマホの持ち方を変える → 猫背とネガティブ思考が変わる
特別に運動する必要もなく、こんな小さなことからでよいのです。
毎日の生活のついでに予防、こまめにリセットして、悩みが出る前にケアできるので、時間もお金もかからず効率的。しかも、著者が実践して本当に効果を実証している習慣だけを厳選しました。
まずは気になるもの、できそうな習慣ひとつだけでもOKです。見た目は美しく、体は心地よく健康に、心も元気になって、きっと鏡を見るのが喜びに変わります。

作品の情報

メイン
著者： 村木宏衣

フォーマット 書籍
発売日 2019年12月23日
国内/輸入 国内
出版社ベストセラーズ
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784584139455
判型 四六

メンバーズレビュー

レビューを書いてみませんか？

読み込み中にエラーが発生しました。

画面をリロードして、再読み込みしてください。