特集
構成数 : 1
10歳若く見える美肌の秘密公開!
腸と肌、心もよろこぶ93レシピ
痩せやすい、老けない――
3か月で劇的変化の食べ方習慣
・発酵調味料は「食べる美養液」
・口に物が入っているときはお箸を置く
・揚げ物は自分でつくってすぐ食べる
・時間がないなら「ブロックスチーム」で一度に2~4レシピつくる
・基本はノンオイル!油は後からかける
インナービューティープランナー50人のレシピをこっそり公開
■インナービューティープランナーとは?
日本インナービューティーダイエット協会の認定資格で、腸を整える食事を通して、きれいと幸せをつくる専門家です。資格取得後は認定校の講師として登録できるほか、ご自身で協会認定のお料理教室を開講できます。
| フォーマット | ムック |
| 発売日 | 2021年07月12日 |
| 国内/輸入 | 国内 |
| 出版社 | 宝島社 |
| 構成数 | 1 |
| パッケージ仕様 | - |
| SKU | 9784299018519 |
| ページ数 | 96 |
| 判型 | AB |

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