医者もやっている血糖値の下げ方

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フォーマット	ムック
発売日	2021年06月14日
国内/輸入	国内
出版社	宝島社
構成数	1
パッケージ仕様	-
SKU	9784299017659
ページ数	80
判型	A4

構成数 : 1枚

1.[ムック]

薬に頼らず、食べ物・食べ方で高血糖対策!

【血糖値の新常識!】
食品選びの基準はGI値からGL値へ!
筋肉が衰えると血糖値が上がる!?
今注目の最強食ブルーグリーンアルジー

インスリンの効果を高める鮭
血糖値を下げるそば
緑茶で糖の吸収を抑える
1日3杯の味噌汁で糖尿病予防!
上昇を緩やかにするのはお酢だった!

【食べて実験!】
食後30分の血糖値
玄米 116
白米 164
食パン 155

血糖値を上げない食べ方を知ればご飯だって食べていい!

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監修：板倉弘重

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