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Tarzan特別編集 決定版 自律神経を整える。

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フォーマット ムック
発売日 2020年06月03日
国内/輸入 国内
出版社マガジンハウス
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784838754274
ページ数 108

構成数 : 1枚

"なんとなく不調"がすっきり!
完全ガイド・自律神経セルフケア。

新型コロナウイルスの影響もあり、心身の疲労や倦怠感は日々高まる。
頭痛、めまい、肩こりがとにかく辛い。
例年通り、じめじめした梅雨が来て、その先には灼熱の夏が控える。
ああ、不調は加速するばかりか。
実は、この"なんとなく不調"は自律神経の乱れに起因している。
アクセル役の交感神経とブレーキ役の副交感神経からなる
カラダの重要な"インフラ"でありながら、自律神経は意識して調節はできない。
だからこそ、正しい知識に基づく日々のケアが何よりも大切なのだ。
生活習慣、運動、食事、睡眠、メンタル。
さあ、今日から自律神経セルフケア!

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