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忙しいならピラティス以外ぜんぶやめていい

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フォーマット 書籍
発売日 2021年03月01日
国内/輸入 国内
出版社主婦の友社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784074463978
ページ数 128
判型 B5

構成数 : 1枚

最小の努力で体が変わる理由
ピラティスができない日の1日10分プログラム
ピラティスの2大重要POINTをマスター
パーツ別LESSON(お腹編・美脚編・美尻編・美背中美胸編他)など

  1. 1.[書籍]

肌も髪もカラダも変わる、ピラティス=全身美容! 41才二児の母とは思えぬ美ボディの持ち主・優木まおみさん初のピラティス本
41才で二児の母とは思えぬ美ボディの持ち主・優木まおみさん初のピラティス本。インストラクターの資格を持ち「肌も髪もカラダも変わる、美容法はピラティスだけ」と話す。産後、悩んでいた体型が戻ったこと、それ以外にも驚くべき効果が!
自律神経が整い、内面までポジティブに変化したこと、また何をしても改善しなかった肌トラブルが無くなり、髪もトリートメント要らず、生理前のPMS、産後の尿もれなど女性の悩みまで解消できたこと。現代の女性の悩みが、ピラティスひとつで解消され、そのエクササイズは本人出演の動画でも解説。また、1日10分、自律神経を整える時間を持つことがおすすめといい、その方法もレクチャー。

作品の情報

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著者： 優木まおみ

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