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1日3分全集中! ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式

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フォーマット 書籍
発売日 2021年03月13日
国内/輸入 国内
出版社宝島社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784299014702
判型 A5

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

「痩せコツを知って痩せ上手になろう!」

女性目線、特に育児や家事が忙しい主婦目線で、誰でもすぐ簡単にできるエクササイズ動画を配信し大人気の"みおさん"は、二児の母であり、また日本ボディビル・フィットネス連盟の大会で2連覇を誇るプロトレーナー。
優勝時もトレーニングはすべて育児の合間に自宅のみで行った「宅トレのプロ」です。

ほんの短いトレーニング時間でもコツと順番を知ればしっかり効果が出る!

腰肉、二の腕、脚、小尻など部位別に紹介するメニューはすべて動画付きでわかりやすく、さらに動画はエクササイズのタイマーとして日々の実践に使えて役立ちます。
テーマは「落ちない脂肪とつかない筋肉はない!超時短、全集中で20代の自分よりキレイになろう!」

作品の情報

メイン
著者： つむらみお

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1日3分全集中! ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式｜書籍
ダイエットに必要な知識や、各部位毎の筋トレの方法が分かりやすく説明してあります。また、動画と連動してあるため、楽しく鍛えることも出来ます。短時間で出来る動きでまとめてあるので、いつでもどこでも継続して続けられそうです。
2021/03/20 ねぇねさん
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