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寝る前10分 魔法の寝落ちヨガ 1日の疲れがスッキリとれて、ぐっすり眠れる

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構成数 : 1

  1. 1.[書籍]

寝落ちする人続出の安眠リラックスヨガ

チャンネル登録者数110万人のNo.1ヨガYouTuber、B-life。
今、YouTubeで大人気なのが、夜のリラックスヨガ。

ライブ配信では、あまりの気持ちよさに寝落ちする人が続出した幻のレッスン、
「寝落ちヨガ」が単行本になりました!

コロナ禍のストレスや疲労をスッキリ取り除いて、
心地よく眠るためのノウハウが満載の一冊です。

そのまま寝落ちしてもいいように、ゴロ寝したままできるポーズが9割。
パジャマに着替えて、ベッドにゴロンと寝っ転がって、気軽にチャレンジできます。

そしてなんと!
YouTubeではなかなかお見せできない
Mariko先生の夜のリラックス習慣も大公開!

Marikoファンは、絶対に見逃せません!

作品の情報

メイン
著者： B-life

フォーマット 書籍
発売日 2021年01月14日
国内/輸入 国内
出版社小学館
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784093106740
ページ数 144
判型 A5

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