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anan 2021年1月27日号
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商品の情報

フォーマット

雑誌

構成数

1

国内/輸入

国内

パッケージ仕様

-

発売日

2021年01月20日

規格品番

-

レーベル

ISBN

4910204840110

作品の情報
その他
フィーチャードアーティスト
収録内容

構成数 | 1枚

くびれ、美脚、スッキリ背中、小顔 ...etc
1日1分でカラダは変わる!
最新ボディ
コントロール!

Snow Man
RUN AND BURST!

理想のカラダは自分で作る。
ananボディコントロール白書2021

BODY CONTROL 1
1日1分の体幹トレで、
美姿勢&痩せ体質を手に入れよう。

BODY CONTROL 2
捻りと呼吸でお腹にアプローチ。
朝昼夜、ながら絞りでくびれを作る。

BODY CONTROL 3
2つのポーズで、骨盤の歪みをリセット。
おしり筋伸ばしで、ペタ腹&美尻に!

BODY CONTROL 4
週3日の部位別トレーニングで
お尻・太もも・背中・二の腕を引き締め!

BODY CONTROL 5
顔の運動不足を解消してスッキリ小顔へ!
顔筋ほぐしで、美フェイスラインを叶える。

毎日の食事で、賢くおいしく栄養補給。
カラダの土台を作る"三食ルーティン"。

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