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自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる マインドフルネスと心理療法ACTで人生が変わる

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フォーマット 書籍
発売日 2021年01月28日
国内/輸入 国内
出版社筑摩書房
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784480843210
ページ数 288
判型 46

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

自信のなさと戦うのをやめ、マインドフルネスとACTでネガティブな思考や感情をコントロールしよう。恐れや不安と新たな関係を築けば、次の一歩を踏み出せる。

作品の情報

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訳者： 岩下慶一

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