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自律神経を整えて免疫力を上げる リラックスヨガ

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フォーマット 書籍
発売日 2020年11月19日
国内/輸入 国内
出版社Gakken
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784058012406
ページ数 112
判型 A5変

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

睡眠トラブルの改善や、自律神経の調整に有効なヨガの一種・ヨガニードラ。多忙でストレスの多く、心と体が疲れている現代人に最適なプログラムです。横になり、声の誘導に合わせて意識を向けるだけなので、運動が苦手な人でもOK。音声サービス付き。

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