プロローグ

はじめに

エピクテトスの生涯と著作

第1部 認識を正す ── 「我々次第であるもの」とは何か
自由に至る唯一の道は「我々次第でないもの」を軽く見ることである
病気や死や貧乏を避けるならば、君は不幸になるだろう
君ができること、まさにそのことに励めばよい
「正しくない」と騒ぎ立てる者どもをなぜ恐れる必要があるか
何がやって来ようと、それから利益を受けることはできる
遠くから欲望を投げかけるな。君のところにやって来るまで待ちなさい
病気は身体の妨げではあるが、意志の妨げではない

第2部 感情の奴隷から脱する
人々を不安にするものは、事柄それ自体ではなく、その事柄に関する考え方である
君を侮辱するのは、君を侮辱していると見なす、君の考えなのである
君の杯が壊れた時にも、他人の杯が壊れた時と同じ態度を君は取らなければならない
愛着を寄せるものがあれば、これらが「そもそもどのような性質のものか」をあえて口に出して言うように
何ごとに際しても「私はそれを失ってしまった」とは決して言うな
快楽を遠ざけることで、どれほど君は喜び、自分で自分を讃えることになるかわかるだろう
「こんなに苦労することなんかなかった」などとは決して言うな

第3部 人間関係のしがらみから自由になる
「傷つけられた」と君が考える時、まさにその時点で、君は実際に傷つけられたことになるのだ
自分自身にそう思われるだけでよい。それで十分である
当人の考えをきちんと識別しないうちに、それが本当に悪いかどうかを君はどこから知るのかね
他人と同じことをしないでいながら同じものを要求することはできない
もし君の兄弟が不正をはたらくならば、「不正をはたらく」というこちら側からそれを掴んではならない
他人をも自分をも非難しないのが教養のできた者のすることである

第4部 真に成長し、よく生きる
秘かに待ち伏せしている敵であるかのように、自分自身を監視しているのである
「私は美しい馬を持っている」と言うな
あらゆる関心は自分の心に向けるべきである
無知だとか愚かだとか思われても、あえてそれに甘んじていなさい
困難な事態に対処するために、君がどんな能力を持っているかを探し出すように
「恐ろしい」と思える事柄を、毎日のように君の眼前に置くようにするがいい
記憶しておくがよい。君は演劇の俳優である

エピローグ

おわりに

エピクテトスを知りたい人のための読書案内

『提要』原文訳まとめ