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3週間集中! スクワットで3kgやせる

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フォーマット ムック
発売日 2020年07月14日
国内/輸入 国内
出版社宝島社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784299007629
ページ数 80
判型 A4

構成数 : 1枚

正しい姿勢が分かる
壁に貼れるA3ポスターつき!

横手式プログラムで
誰でも必ず結果が出る!

運動不足の人ほど効果を実感!
まずは椅子を使ってもOK!

下半身太り解消
疲れにくい体に
全身によい効果

スクワットで全身が変わる!

猫背を改善
体の冷えを改善
ヒップアップ・バストアップ
睡眠の質がよくなる
尿漏れや便秘を解消
全身のバランス力を強化
体がやわらかくなる
ストレス解消

  1. 1.[ムック]

運動不足を感じたら、まずはスクワット!
下半身に筋肉をつければ「疲れない」「太らない」体に。何歳からでも効率的に代謝がアップし、全身に良い効果をもたらします。お腹が凹む・下半身デブを解消・体脂肪が燃えるなど良いことずくめ。この本では、壁に貼れるポスターで「正しいスクワットの姿勢」が身につきます。さらに、人気ボディメイクトレーナーの横手先生特製の3週間プログラムで、挫折せずに3kg減を実現。今日からお家時間を有意義にチェンジ!

作品の情報

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監修： 横手貞一朗

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