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    Tarzan 2020年6月25日号

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    フォーマット 雑誌
    発売日 2020年06月11日
    国内/輸入 国内
    出版社マガジンハウス
    構成数 1
    パッケージ仕様 -
    SKU 4910240340605

    構成数 : 1枚

    1. 1.[雑誌]

    「元気」を作る、食事の新ルール。
    タンパク質でカラダと心に栄養補給。

    ヒトのカラダは10万種類のタンパク質で構成されている。
    筋肉はもちろん、毛髪、皮膚、歯、骨、内臓、血管などの諸器官、そして生命活動を支える代謝物質の酵素やホルモン、各種神経伝達物質などなど、あれもこれもタンパク質でできている。
    ウイルスに対抗する「免疫力」を高めるためにも、ジメジメした梅雨から猛暑の夏を乗り切るためにも、タンパク質を適切に摂ることは最重要課題なのだ。
    「適切」が難しいって? いやいや、ご安心あれ。
    摂取量と3食の代表的メニューを「なりたいカラダ別」に紹介する。
    おこもり太りが気になる人は「痩せて健康になりたい」からスタート。
    カラダに負担をかけず、7kg減らすことができるはずだ。
    次のステップは「ウイルスに負けないカラダ」、そして「筋肥大を促してボディメイク」へ。
    もちろん、理想のタンパク質量を取れないときもある。
    そんなときは「タンパク質含有量付き食品ガイド」を参考に。
    タンパク質量を補う食品をコンビニやスーパーで購入して、さくっと補給。
    タンパク質で、カラダと心にしっかりと栄養チャージ。
    「元気」「健康」、そして「筋肉」に、今こそタンパク質が必要だ!

    メンバーズレビュー

    2件のレビューがあります
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    Tarzan 2020年12月10日号｜雑誌
    2021/10/02 よさん
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    Tarzan 2020年5月14日号｜雑誌
    2020/08/04 りーなさん
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