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体をおいしくととのえる! 食べる漢方

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フォーマット 書籍
発売日 2019年06月27日
国内/輸入 国内
出版社マガジンハウス
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784838730605
ページ数 160

構成数 : 1枚

1章 基本がわかる!「漢方」のやさしい授業
2章 カゼ・病気に効く食材&食べかた
3章 疲れ・だるさに効く食材&食べかた
4章 冷え・美容に効く食材&食べかた
5章 こころに効く食材&食べかた
6章 何が足りてない? 体質タイプ別食べかた

*本書では、中医学(中国伝統医学)の理論を含めて、便宜上すべて「漢方」として解説しています。

  1. 1.[書籍]

★☆Twitterで大反響☆★
＼漢方って、こんなに簡単だったんだ!/

人気漢方専門店「ミドリ薬品 漢方堂」
櫻井大典先生がおしえる体にいい食べ方のコツが満載!
疲れや不調とじっくり向き合う余裕がない人のために、毎日の食事で簡単に対策できる食べる漢方の入門編ができました。
漢方初心者でも大丈夫。
食材選び&調理法を変えるだけで、体をおいしくととのえられます!

【食べる漢方】のいいところ1
難し～い漢方薬は出てきません!!
「葛根湯」をはじめとした漢方薬にまず頼るのではなく、食事が第一と考え、食べ物の力で不調や体質改善を目指します。

【食べる漢方】のいいところ2
知られざる食材の力がわかる!
「カゼ・病気」「疲れ・だるさ」「冷え・美容」「こころ」に分け、症状に合った48の食べ方を紹介。不眠にレタス、花粉症にごぼうなど、食材のもつ意外な働きを学べます!!

【食べる漢方】のいいところ3
レシピいらずの簡単な方法だけ
たとえば「ゆでたじゃがいも」「焼きバナナ」など…誰でも気軽に実践できる食べ方を提案しています。体を整えるスープや炒め物なども、15分以内にさっとできるものばかり!

作品の情報

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監修： 櫻井大典

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