土田隆/1週間で7kg減! 医者がすすめる奇跡のプロテインダイエット

書籍

1週間で7kg減! 医者がすすめる奇跡のプロテインダイエット

土田隆

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商品の情報

フォーマット	書籍
構成数	1
国内/輸入	国内
パッケージ仕様	-

発売日	2020年05月19日
規格品番	-
レーベル	宝島社
ISBN	9784299005069
版型	四六
ページ数	224

商品の説明

1カ月で7kg減!

アメリカで大ブームのダイエットが日本上陸!!!!
日本人の医者による、日本人のための最強のプロテイン減量術

普通に生活するだけで自然にやせる摂り方
おいしく効率的に摂取する置き換えレシピ
自宅でできる超簡単ラクラクながら運動

作品の情報

メイン

著者

：

土田隆

収録内容

構成数 | 1枚

【Chapter 1】 1カ月で-7kg!? 奇跡のプロテインダイエット
【Chapter 2】 1食置き換えでラクラクやせる! 医者が教えるダイエット効果
【Chapter 3】「プロテインダイエットは危険」ってホント?
【Chapter 4】時間、量、飲み方…… プロテインの効果的な摂り方
【Chapter 5】 14日間プロテインダイエットプログラム
【Chapter 6】プロテインダイエットにまつわるQ&A

「プロテイン」でやせる方法を医者が完全ガイド!
■ホエイ、カゼイン、ソイ……選ぶべきプロテインは?
■やせ効果を最大化するためには、いつ摂ればいい?
■毎日無理なく続けられる「簡単エクササイズ」って?
■飽きずにおいしく楽しむ「プロテインレシピ」とは?