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病気知らずの医者がやっている 免疫力を高める最高の方法

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フォーマット 書籍
発売日 2020年05月11日
国内/輸入 国内
出版社宝島社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784299005229
ページ数 200
判型 四六

構成数 : 1枚

小林式「体調管理」メソッド40
呼吸法 / 軽い運動 / 温活 / 食事術 / 怒りの抑制
自力でできるコロナ対策
感染しにくい体は腸と自律神経でつくる
35年間病気知らずの医者がやってきた生活習慣メソッドの集大成!
・朝は軽い運動
・深呼吸で免疫細胞を活性化
・ヨーグルトを 免変動を活性化毎日200g
・「ゆっくり動く」を心がける
・間食にはドライフルーツ
・腸をを温めてから就寝
・腹が立ったら階段を上り下り

  1. 1.[書籍]

世間では新型コロナウイルスへの不安が高まっていますが、手洗いなどの基本的な予防に加えて、日頃から免疫力を高めておけば、感染リスクを下げることができます。その方法を教えてくれるのは、多くのベストセラーがあり、テレビなどでも活躍する医師の小林弘幸先生。実年齢よりもずっと若く元気で病気知らずの先生がやっている、食事、睡眠、入浴など生活のあらゆる場面における免疫力の高め方や病気を呼び込まないための方法を集めました。

作品の情報

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著者： 小林弘幸

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