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インターバル速歩で健康になる!

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構成数 : 1

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医師が教える歩き方で10歳若返る!
いつもの歩き方を変えるだけで「1万歩」よりも効く!

速[はや]歩き
↓↑繰り返す
ゆっくり歩き

8700人のデータが証明!
ジムと同じ筋トレ効果!
コレステロール値が下がる!
認知症リスクが軽減する!

高血圧/糖尿病/貧血/冷え
便秘/骨密度/ダイエット
ツヤツヤ肌 etc.

作品の情報

メイン
監修： 能勢博

フォーマット ムック
発売日 2020年05月26日
国内/輸入 国内
出版社宝島社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784299003065
ページ数 96
判型 A4

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