第1章 コーチングってなんだろう
従来の発想とは正反対の「人を伸ばす」方法
体育会組織と、監督の「熱血指導」でつぶれた選手たち
「ワンチーム」を作ったふたりのヘッドコーチの手法とは

第2章 日米のコーチングの現場から
日本とアメリカで大きく異なるコーチングのスタイル
相性の良し悪しを問わずに選手の能力を引き出すスキル

第3章 子どもを成長させるコーチングの技術
子どもを伸ばす応援スキル
どんな時も「どう思う?」と聞きつづけよう

第4章 体育会系指導から抜け出せ!
一方的なアドバイスはコーチングではない
選手が自ら「気づく」ことを促すための言葉

第5章 トップチーム、トップコーチに学ぶコーチング
自分の頭で考えられる選手たちが勝利をつかむ
ラグビー日本代表のプライド

第6章 アスリートの支え方
相手の心を開くための質問
大坂なおみをブレイクさせたサーシャ・バインのコーチング

第7章 ビジネス現場で役立つコーチング
相手が話しやすい環境をつくる
話を聞くための「正しい姿勢」

第8章 「褒める」「叱る」よりフィードバックで人を支えよう
コーチングに「褒める」「叱る」はない
「こうしなさい」より「こう見える」を伝える

第9章 タイプ別のコーチングアプローチ
コントローラー型、プロモーター型、アナライザー型、サポーター型の4タイプ
視覚優位型、聴覚優位型、体感覚優位型、内的対話型の4タイプ
コーチのタイプがわかるチェックシート
コーチのタイプと相手のタイプによる対応のポイント

第10章 「支える技術」「応援する技術」Q&A