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おやすみ前の3分音読で嫌なことがスーッと消えるほとけさまの話

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フォーマット 書籍
発売日 2020年03月19日
国内/輸入 国内
出版社徳間書店
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784198650650
判型 A5

構成数 : 1枚

●気持ちがま～るくなる話
・他人と自分を比べてばかりいませんか
・きちんと「ありがとう」を言っていますか
…ほか

●明るい朝がやってくる話
・がんばり過ぎてこころが疲れていませんか
・相手の悪口にいちいち反応していませんか
…ほか

●ほんとうの「自分」に気づく話
・自分だけが不幸せだと思っていませんか
・相手を許せない自分がいませんか
…ほか

  1. 1.[書籍]

平常心を取り戻す
お釈迦さまからの処方箋!

「人間関係に疲れた」
「大切な人と別れて悲しい」
「仕事で失敗してしまった」
「陰で悪口を言われた」
「病から身を守れるだろうか」
……誰もが嫌なこと(不安、悲しみ、怒り)を抱えて、悩みながら生きています。
マイナスの感情は、こころをゆらす波です。大波か小波かにかかわらず、こころがゆれたままでいると、不安や悲しみ、怒りなどの感情が増幅されて、冷静に判断するチカラを失うものです。すると、余計に「嫌なこと」が増えてますますマイナス感情に悩まされます。
そんな「嫌なこと」を乗り越えたい、気持ちをリセットしたい人は、お釈迦さまの「こころの処方箋」を試してみませんか。お釈迦さまは、2500年もむかし、「誰でも嫌なことがあるのは仕方がない」と言って、人々の悩みや苦しみに寄り添った方です。
処方箋が記されたものお経を一話3分ほどで読める物語形式にまとめたのが本書。
本書の物語を「読む」だけでも、こころに落ち着きを取り戻せますが、本書では「音読」をおススメします。

「いつでもどこでも」
「大きく息を吸って吐き」
「ほとけさまをイメージする」
これは、仏教の瞑想のポイントです。
つまり、本書の物語を声に出して読むと、瞑想と同じ、こころの安定を得られるということです。
忙しい現代人に長すぎず短すぎない3分間のプチ瞑想体験。就寝前などに本書を音読して心の重荷を解き、平常心を取り戻しませんか。きっと、穏やかな明日を迎えられるはずです。

作品の情報

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著者： 松島龍戒

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