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書籍
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本当の自分とつながる瞑想

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フォーマット 書籍
発売日 2020年05月02日
国内/輸入 国内
出版社河出書房新社
構成数 1
パッケージ仕様 文庫
SKU 9784309417479
ページ数 224

構成数 : 1枚

第1章 なぜ、毎日がこんなに息苦しいのか?
第2章 生きづらさの原因は、相手ではなく自分にある
第3章 体の感覚を取り戻し、マインドフルに生きる
第4章 青空につながる瞑想
第5章 瞑想によって、本来の自分を生きる

  1. 1.[書籍]

心に次々と湧く怒り、悲しみ、不安…。その苦しみから自由になり、「本当の自分」と出会うための瞑想。過去や未来へ飛び回るネガティブな思考を手放し、「今」を生きるための方法。

【今を生きるための瞑想法】
息苦しい毎日から、自由になる。
起こる出来事に惑わされず、晴れやかな気持ちで生きるために、瞑想は役に立つのです。仏教界を超え、各メディアで話題。
世界各国の仏教で学び結実した瞑想法を、イラスト入りでやさしく解説。

【生き方が変わる瞑想・体験者の声】
「信じられないくらい、仕事の効率が上がった」
「長年悩んでいた不眠が解消された」
「最悪だった人間関係が改善された」
--全国から感動の声が続々!

▼こんな方にオススメです!
○怒りや嫉妬など、ネガティブな思いに振り回されている
○人間関係がうまくいかず、不満がたまっている
○判断力を養い、仕事を効率化したい
○体調不良に悩んでいる
○瞑想に興味はあるが、うまくいかず挫折した
○自分にもっと自信を持ちたい

1日15分からできる真の瞑想メソッドが、本書で明らかに!

作品の情報

メイン
著者： 山下良道

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