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長生き朝ごはん - 病気知らずの名医が食べている -

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構成数 : 1

第1章 長生きしたいならこれを食べるべき 7大長生き食材
第2章 万病を防ぐ 長生き朝ごはんのすごい健康効果
第3章 10分で完成! まねするだけの2週間献立
第4章 まとめて作ってずっとおししい! 作りおきおかず
第5章 長生き朝ごはんの効果を倍増させる 朝の長生き習慣

  1. 1.[書籍]

朝ごはんが、健康を作る!
医師と栄養士の夫妻が真剣に考えた老化も不調もけちらす食事術
朝ごはんをおろそかにしていませんか?朝ごはんは、1日の中で最も大切な食事です。
なぜなら、病気や不調の9割は「冷え」が原因。そして、体を温めて「冷え」を撃退する秘訣は朝ごはんにあるからです。
「長生き朝ごはん」を実践すれば、体と心の不調がみるみる消えていきます!

【長生き朝ごはんの特徴】
●朝にとりたい栄養を網羅!ズバリ、朝ごはんに食べるべき食材を7つに厳選しました。

●忙しい朝の強い味方!
2週間分のスピード献立は、どれも10分で完成。まねするだけだから迷いません。栄養満点の作りおきおかずは、簡単でアレンジ豊富だから飽きずに続けられます。

【長生き朝ごはんの健康効果】
●全身の冷えが改善する
朝ごはんは、最も効率よく体温を上げる近道。辛い冷えを解消し、健康な心身に導きます。

●免疫力アップで万病を防ぐ
ウイルスや細菌を寄せつけない強い体に!がん予防効果も期待されます。

●老化を止める
肌や髪の若々しさを保ち、更年期障害の緩和、骨粗鬆症の予防効果も!

●生活習慣病の予防・改善
高血圧、高脂血症、糖尿病、動脈硬化などのリスクが軽減します。

●腸内環境を整える
便秘や下痢の改善はもちろん、アレルギー症状やストレス軽減にパワーを発揮!

作品の情報

メイン

フォーマット 書籍
発売日 2020年03月28日
国内/輸入 国内
出版社ワニブックス
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784847099038
判型 A5

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