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新版 DVDつき 私らしく産む 安産マタニティ・ヨガ ［BOOK+DVD］

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妊娠中から出産、産後まで役に立つマタニティ・ヨガをDVD&BOOKで!

DVDつきのマタニティ・ヨガ本として人気のロングセラー「安産マタニティ・ヨガ」の新版です。
DVDとBOOKで、「ママのがっこう」主宰の森脇じゅん先生が、わかりやすく丁寧に指導。自宅にいながらにして、湘南のヨガスタジオでプライベートレッスンを受けているような気持ちになれます。
ヨガ初心者でもトライしやすいポーズばかりなので、すきま時間に無理なく楽しく続けられます。
妊娠中は心と体をリラックスさせ、ヨガの呼吸法で安産力も高めます。妊娠中に多いトラブル(つわり、腰痛、肩こり、便秘、むくみ、足のつり、逆子など)の予防や改善にも役立ちます。産後は出産で疲れた体を整えて筋力をつけ、骨盤ケアで産後ビューティも目指せます。

作品の情報

メイン
著者： 森脇じゅん

フォーマット 書籍
発売日 2020年04月17日
国内/輸入 国内
出版社主婦の友社
構成数 2
パッケージ仕様 -
SKU 9784074425198
ページ数 96
判型 B5変

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