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憂うつデトックス - 「未来の不幸な自分」が幸せになる方法 -

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フォーマット 書籍
発売日 2020年03月24日
国内/輸入 国内
出版社ワニブックス
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784847098963
判型 四六

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

自分が不幸な目に遭っている未来が見えて、その通りのことが起きやすいから、常にあらゆる「最悪の事態」を想像している――
……普段からこう思っている人は少なくないと思います。でも、こうした考えを持っている人の共通点は「いつも憂うつな気分を引きずっている」こと。
たとえば、いつも最悪の事態を想像して行動していると、実際にそれが起きた時の「心の準備」をしている気がしますが、実際には心を余計にすり減らしているだけで何もいいことはありません。
本書では、大人気カウンセラーが憂うつな気分から自分を解放し「今を生きる」ための方法を指南します。
巻頭には本書オリジナル「憂うつ度診断」チェックシート付き!

作品の情報

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著者： 大嶋信頼

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