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大丈夫! 何とかなります 毛細血管は若返る

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フォーマット 書籍
発売日 2020年03月06日
国内/輸入 国内
出版社主婦の友社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784074413201
ページ数 176

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

健康のカギは、毛細血管が握っている!
全身の血管の99%は毛細血管で、細胞の新陳代謝の最前線で働いています。つまり、「病気になるか、ならないか」「老いるか、若々しさを保てるか」は毛細血管の健康状態に左右されるのです。
毛細血管は30代ぐらいから衰え始め、乱れた生活習慣などによって、その老化や劣化のスピードは加速します。しかし、生活習慣を見直すことで、若返らせることができるし、増やすこともできるのです。
本書では、毛細血管が若返るさまざまな方法を紹介しています。日常生活の過ごし方や、食べ方、食べ物の選び方のコツ、呼吸、睡眠、入浴方法、運動のコツなど、簡単なものばかり。興味を持ったものから、ぜひ取り入れてみてください。

作品の情報

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監修： 根来秀行

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