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「つい感情的になってしまう」あなたへ

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フォーマット 書籍
発売日 2020年03月26日
国内/輸入 国内
出版社河出書房新社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784309028750
ページ数 192
判型 46

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

「夫の無神経なひとことにムカムカムカムカ!」
「友達に図星をさされてムーーーーッ!」
「部下が仕事をしなくてイライライライラ!」
「仕事でミスしてクヨクヨクヨクヨ……」
「電車のマナー違反にカーーーーーッ!」
そのイライラ・ムカムカは、
「ある思考」がつくっている!
↓↓もし、こんな自分に困っていたら……↓↓
??つい感情的になって言い過ぎてしまい、いつも後悔する
??キレてしまう自分を抑えられなくて、人間関係がギクシャクする
??感情的になる自分が未熟に感じられて情けない
??不機嫌になってばかりで「つき合いにくい」と思われる
??取り返しのつかないことを言ってしまい、人間関係を壊してしまう
?感情的にエキサイトしてしまうと、仕事ややるべきことが滞る
??「ヒステリック」「すぐキレる」などと思われて敬遠されがち
「イラッ」「ムカッ」で、人生でソンをしがちなあなたへ、
対人関係療法の専門医が、「心の平和」を守るコツを教えます。
＜目次より＞
はじめにもう、イヤな感情に振り回されない!
第1章なぜ人は、「感情的」になってしまうのか
第2章感情を活用すれば、「自己肯定感」は高まる
第3章お互いの「領域」がわかると、心がすっとラクになる
第4章「正しさの綱引き」から、手を離してみませんか?
第5章「つい感情的になってしまう!」がなくなる7つの習慣
第6章どうする「?感情的な人」とのつき合い方

作品の情報

メイン
著者： 水島広子

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