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名医が教える! 自律神経を整えてカラダの不調を治す本

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フォーマット ムック
発売日 2020年02月13日
国内/輸入 国内
出版社宝島社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784299003126
ページ数 96
判型 A4

構成数 : 1枚

なんだか疲れる、冷え、不眠、イライラetc.はセルフケアできる!
自律神経のタイプがわかるセルフチェック表付き

【メンタル編】
気持ちに働きかけて副交感神経をUP!

【動作編】
簡単! 3分ストレッチでリラックス&リフレッシュ!

  1. 1.[ムック]

疲れやすい、風邪を引きがち、イライラする――心身にさまざまな不調をもたらす自律神経の失調。自律神経はその名の通り自律的なので、これまで意識的にコントロールすることは難しいとされてきました。しかし近年、簡単な動作や呼吸で、自律神経をコントロールできることがわかってきました。本誌は、なかでも一瞬で自律神経に働きかけ、不調を退治するメソッドを集めました。これでもう、心身の不調をシャットアウトできます!

作品の情報

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監修： 小林弘幸

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