美木良介/美木良介のロングブレスダイエット健康ブレスプログラム〈新装版〉［BOOK+DVD］

書籍

美木良介のロングブレスダイエット健康ブレスプログラム〈新装版〉［BOOK+DVD］

美木良介

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商品の情報

フォーマット	書籍
構成数	2
国内/輸入	国内
パッケージ仕様	-

発売日	2019年12月27日
規格品番	-
レーベル	徳間書店
ISBN	9784198650520
版型	四六変

商品の説明

もともと、ロングブレスは、腰痛改善のためのメソッドです。3秒で鼻から息を吸って、7秒で口から吐く基本のロングブレスは、1日2分やるだけでも腰痛改善などには効果的。しかも、この基本のロングブレスに、腰痛などに特化したストレッチをプラスすることで、その効果は飛躍的に上がります。付録のDVDは60分! 整形外科医も絶賛する腰痛改善メソッドを紹介します。健康で病気になりにくい身体を手入れたいなら、すぐに始めましょう!

作品の情報

メイン

著者

：

美木良介

収録内容

構成数 | 2枚

第1章腰の筋肉を柔らかくするロングブレスストレッチ
第2章基本のロングブレスで腰痛改善!
第3章ロングブレスで肩こり軽減!
第4章ロングブレスウォーキングで足のむくみを撃退!