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食べたいだけ食べても病気にならない生き方 自律神経の名医が反省しながら考えた30の「不摂生」健康術

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フォーマット 書籍
発売日 2020年01月30日
国内/輸入 国内
出版社小学館
構成数 1
パッケージ仕様 新書
SKU 9784098253678
ページ数 256

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

乱れがちな食事と生活から「毒」を抜くコツ

突然ですが、問題です。健康にいいのはどっち?
●寝坊したら朝食は、【とるorとらない】
●上司や取引先から理不尽に叱られたら、【反論するor沈黙する】
●精神的疲労の解消は、【運動or食事】
●長時間労働の休息は、【帰宅後ゆっくりとor勤務中こまめに】

「人生100年時代」に向け、ビジネスパーソンの健康への関心が急速に高まっています。
しかし、医療や健康に関する情報は玉石混淆。例えば、朝食を食べる、食べない。炭水化物を抜く、抜かない。まったく正反対の行動にもかかわらず、どちらも医者たちが正解を主張し合っています。なかなか医者に相談できない多忙な人は、どうしたらいいのでしょうか?
すべての答えが本書にあります!
働き盛りのビジネスパーソンから寄せられた32の相談に対する「小林式処方箋」は、誰もが簡単に実行できるものばかり。
自律神経の名医が、様々な不摂生に対する「医学的に正しいリカバリー法」を、自身の経験も交えながら解説します。
食べたいように食べていい。飲みたいように飲んでいい。健康のためだけに、好きなもの、やりたいことを断つ人生など真っ平だ!

作品の情報

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著者： 小林弘幸

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