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生き抜くための整体

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フォーマット 書籍
発売日 2020年01月08日
国内/輸入 国内
出版社河出書房新社
構成数 1
パッケージ仕様 文庫
SKU 9784309417288
ページ数 224

構成数 : 1枚

序章 はじめての整体
第1章 いい笑顔も集中も、お腹の底から湧いてくる
第2章 自前の「体調アプリ」を使ってみよう
第3章 身にしみて分かる 心の悩みと身体とのつながり
第4章 整体で読み替える「生きるための技術」

  1. 1.[書籍]

日常の癖やしぐさを見直し、身体と心をゆるめるための一冊。日々のストレスを自分でほぐす16のメソッドも掲載。深い呼吸をもたらし、生きることが心地よくなる、身体感覚の磨き方。

【自分をほぐし、心地よく生きる】
癖やしぐさなど、日頃の何気ない動きを見直すことで、身体も心もゆるめることができます。
心の底=腹の底から湧いてくる力で、心地よく生きる。そのために一番大切な「深い呼吸」へと自らを導くための整体入門。
日々のストレスを自分でほぐす16のメソッドも、イラスト図解で収録。
一生使える、身体感覚の磨き方。

作品の情報

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著者： 片山洋次郎

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