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100歳まで元気でボケない食事術

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フォーマット 書籍
発売日 2019年12月25日
国内/輸入 国内
出版社主婦の友社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784074408689
ページ数 160
判型 A5

構成数 : 1枚

●堀江家の食事術が健康長寿に効く理由
●シニアに不足する栄養素がとれ、作りやすく食べやすい60レシピ
肉/魚/野菜/卵・牛乳・豆腐・豆/乾物・缶詰/ごはん・もち・めん
●「毎日5粒」ひいじいの長寿豆レシピ
●オオママの長寿レシピ
●ひいじいオリジナル「正夫体操」
●「朝ごはんは残り物」が体にいい/トマトジュースとヨーグルトでインフル撃退/電子レンジで健康寿命が延びる/食べる量が減ったら味付けは濃くしてもいい/リタイア後は食を趣味に/老いを隠さず笑い話に など

  1. 1.[書籍]

堀江家の「ひいじい」は2019年11月現在104歳!
生活習慣病やボケとは無縁。
1日四千歩歩き、2日に1冊本を読み、週に1度はスーツで外出し、毎年旅行を楽しむスーパーシニア。
元気の秘密は、食事術にあり!
ひいじいの妻であり料理研究家の草分けの故・堀江泰子、娘のひろ子、孫娘のほりえさわこと3代続く料理家一家秘伝の健康長寿レシピと食の知恵を公開。

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