〈オンライン限定〉全品15％ポイント還元キャンペーン開催期間：2026年1月22日(木)0:00～1月23日(金)23:59まで！[※期間中のご予約・お取り寄せ・ご注文が対象 ※店舗取置・店舗予約サービス、マーケットプレイス商品は除く]
書籍
書籍

櫻井大典先生のゆるゆる漢方生活 - こころとからだに効く! -

0.0

販売価格

¥
1,595
税込
ポイント15%還元
217pt

販売中

お取り寄せ
発送目安
2日～14日

お取り寄せの商品となります

入荷の見込みがないことが確認された場合や、ご注文後40日前後を経過しても入荷がない場合は、取り寄せ手配を終了し、この商品をキャンセルとさせていただきます。

在庫表示と発送目安について
この商品を出品する
店舗取り置きサービスについて
この商品のコレクション情報を確認する
コレクション機能とは？
フォーマット 書籍
発売日 2019年11月07日
国内/輸入 国内
出版社ワニブックス
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784847098581
判型 四六

構成数 : 1枚

第1章 暮らすこと、動くこと
散歩をしよう、日光浴のすすめ、香りで気をそらす etc.
第2章 こころがけ
こころのストレッチ、逃げることも必要、自分をほめよう etc.
第3章 食べること
「1食抜く」のすすめ、豆はやっぱりいい、健康とは、実は減らすこと etc.
第4章 眠ること、休むこと
10分でも早く寝る、疲れたときは判断しない、「なんとなく不調」は天気のせい etc.
第5章 季節の養生 ―知識編―
春夏秋冬、長夏(梅雨)それぞれの養生法
第6章 こころとからだの不調の整えかた
肩こり、アトピー・皮膚疾患、花粉症、生理痛、気うつ・気弱 etc.

  1. 1.[書籍]

大人気の「ゆるゆる漢方家」が教える、ゆるくて元気な暮らしのコツ

「養生は一生です。すべてを完璧にこなしてほしいのではなく、各々の生活スタイルに合わせて、できることをできる範囲で取り入れていただければうれしいです。」
櫻井大典(「あとがき」より一部抜粋)

心と身体をいたわり、健康に暮らすためのヒントが詰まった養生エッセイ。小さな習慣、食べかたのコツ、こころがけなど、今すぐ始められる、かんたん養生法をテーマ別にご紹介。
症状別・こころとからだの不調の整えかたも初収録。中医学の視点から、辛い症状の対処法をわかりやすくお伝えします。
さらに、コラム「櫻井先生の養生ライフ」では、先生が日々の暮らしで実践している、ちょっとした養生習慣を公開!中医学の基礎知識もやさしく解説してあるので、漢方初心者の入門書としてぴったりの1冊です!

作品の情報

メイン
著者： 櫻井大典

メンバーズレビュー

レビューを書いてみませんか？

読み込み中にエラーが発生しました。

画面をリロードして、再読み込みしてください。