腸のトリセツ

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フォーマット	書籍
発売日	2020年02月06日
国内/輸入	国内
出版社	Gakken
構成数	1
パッケージ仕様	-
SKU	9784058011065
ページ数	144
判型	A5

構成数 : 1枚

1.[書籍]

わずらわしいお腹の不調を、「体質だから」とあきらめている人も多い。これまでお腹の調子を整えるには大腸菌を活性化させるのが常識とされ、食物繊維やヨーグルトなどでの腸活が推奨されてきたが、実は不調の原因は小腸にあり、これらの腸活がかえって悪化を招いていたことが明らかになってき
た。本書は小腸が不調の原因となるメカニズムを解説、正常な状態に戻すための食事術をカラーで紹介した。最新のメソッドに基づいた究極の「ネオ腸活」で、お腹の悩み、すべて解消!

CONTENTS
巻頭折込
このおなかの不快、いつまでガマンすればいいの?
食べたものは今どこに? 消化管たちの真面目な仕事ぶりに感謝しよう
プロローグ事件はすべて腸で起きている
第1章つまり消化って何?
「食べる」から「排出する」までに密着
第2章現代人の「小腸」が危ない!
体の劣化は小腸から始まっている! ?
第3章 SIBO(シーボ)についてもっと知っておこう!
それは手強い病気のニュータイプ!
第4章腸のトラブルは「低FODMAP(フォドマップ)食」で解決できる!
第5章もっとスッキリ! 腸の元気をつくる生活改善テクニック

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著者：江田証

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