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3コマまんがですぐできる 10秒ゆるみストレッチ

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構成数 : 1

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今もっとも注目されているトレーナー・柴雅仁の「10秒ストレッチ」を3コママンガで簡単にマスター。
本すら読めないほど疲れてる!そんなあなたも、まんがで楽しく体ゆるゆる簡単ストレッチ。仕事や毎日の家事によるつら～い体の疲れを、「さする」「ほぐす」「伸ばす」の動きで速攻解消。肩こりなのに脇をさする、腰痛なのにおしりをほぐす。今までのストレッチの効果を倍増させる、プラスのワンアクション。パソコンやスマートフォンの使用による肩こりや頭痛にも効果あり。タイピングでいつの間にか蓄積される腕の疲れなど、部位別のおすすめストレッチも掲載。
毎日一所懸命に働くあなたに嬉しい、疲れない座り方や立ち方、荷物の持ち方も紹介。「痛みのない体」を作る、入浴時やおやすみ前にできるメンテナンスストレッチも。気持ちいいから続けられる。緊張した体がじわ～っとほぐれる瞬間を、即実感!

作品の情報

メイン
著者： 柴雅仁

フォーマット 書籍
発売日 2019年10月17日
国内/輸入 国内
出版社主婦の友社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784074402137
ページ数 128
判型 A5

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