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雑誌

【雑誌】

anan 2019年8月28日号

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anan 2019年8月28日号

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商品の情報

発売日

2019年08月21日

フォーマット

雑誌

構成数

1

製造国

国内

レーベル

マガジンハウス

規格品番

20484-08

作品の情報

その他

  • フィーチャードアーティスト : 星野源

収録内容

構成数 | 1枚

デトックス&チャージで
夏の疲れ回復!

夏の疲労回復(1) 筋トレ
"手ぬトレ"で背中の筋肉をほぐし、鍛える。

夏の疲労回復(2) 呼吸法
横隔膜を芯から緩め、乱れた自律神経を整える。

夏の疲労回復(3) 食事法
ゆる糖質オフ&タンパク質アップで、疲れを撃退!

夏の疲労回復(4) 巡りケア
流れを整えて、カラダの全細胞を活性化。

夏の疲労回復(5) アーユルヴェーダ
体内の熱を出し、五感センサーを復活!

食養生で疲れたカラダをいたわるレシピ集。

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