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医師が信頼を寄せる栄養士の 糖質を味方にする ズルイ食べ方～人生を守る「足し算食べ」BEST100～

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フォーマット 書籍
発売日 2017年10月16日
国内/輸入 国内
出版社ワニブックス
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784847096150

構成数 : 1枚

1.炭水化物には「油」を足すと食後血糖が上がりにくい。
2.炭水化物には「食物繊維」を足すと食後血糖が上がりにくい。
3.ごはんは、おかず3分の2を食べから解禁。
4.オールインワン食を極力避ける。

  1. 1.[書籍]

あなたは食べたもので作られるは、もう古い!あなたは「吸収されたもの」で作られる!
同じカロリー、同じ量を食べたとしても、"吸収のされ方"を考えた食べ方に変えるだけで、食後の血糖値の上がり方は大きく違います!糖質を味方に変える食べ方である「足し算食べ」&「後食べ」を知れば、もうガマンは要りません!
空腹時の定期健診では発見できない食後高血糖を防ぐ!「足し算食べ」&「後食べ」とは?

作品の情報

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著者： 足立香代子

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