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ハーバード&ソルボンヌ大学 根来教授が教える 腎臓病にならない最強の法則

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フォーマット 書籍
発売日 2019年07月31日
国内/輸入 国内
出版社主婦の友社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784074383283
ページ数 192
判型 46

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

患者数が成人の8人に1人と、近年急増する「慢性腎臓病(CKD)」は生活習慣病と密接な関係にあります。
高血圧や高血糖が長く続くと動脈硬化が加速し、全身の血管の99%を占める毛細血管に大きな負担がかかり、毛細血管のかたまりのような臓器「腎臓」の機能が徐々に低下していきます。腎不全で透析を受ける患者さんの6割近くを糖尿病や高血圧が原因の慢性腎臓病が占めています。
慢性腎臓病はまさに毛細血管の病気。つまり毛細血管をできるだけ健康に保てれば、腎臓の働きの低下を防げるのです。そこで、ハーバード大学での医学研究から、腎臓病の予防・改善に有効な「3つの法則」についてわかりやすくご紹介します。
(1)全身の細胞を効率よく修復する「最強の睡眠」
(2)毛細血管をふやして丈夫にする「最強の運動」
(3)自律神経を整え免疫力も上げる「最強の呼吸」。
いずれもシンプルで長続きしやすい方法ばかりです。ぜひ今日から実践してください。

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著者： 根来秀行

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