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筋肉がよろこぶ最高の食べ方

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フォーマット 書籍
発売日 2019年07月19日
国内/輸入 国内
出版社宝島社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784800295378
ページ数 191
判型 四六

構成数 : 1枚

はじめに
1章 なぜ、筋トレよりもまず食事なのか
2章 糖質オフに頼らない食べ方の基本
3章 一生美しい体でいるための食べ方+α
4章 おいしくて筋肉も育つ育筋レシピ
5章 筋肉がよろこぶ外食・中食の選び方
6章 無理なく理想の体をつくる筋トレメニュー
おわりに

  1. 1.[書籍]

健康な筋肉をつくるには、自分の食事を見直すことが不可欠。食事を無視してトレーニングばかりしていては、いつまでたっても一流の筋肉を手に入れることはできません。
摂取している栄養のバランスを把握することがスタートラインです。
長年筋トレを続けている上級者も、自分のレベルに合わせて食事法を見直してみましょう。
決して無理をせず、自分史上最高の筋肉を身につけられる一冊です。

作品の情報

メイン
著者： 坂詰真二

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