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いちばんやさしいコレステロールを下げるおいしい食事

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フォーマット 書籍
発売日 2019年07月10日
国内/輸入 国内
出版社主婦の友社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784074390786
ページ数 160
判型 B5変

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

健康診断までにコレステロール値を下げたい!メタボ腹をなんとかしたい!
更年期であがってしまったコレステロールが下がらない人のための、いちばんやさしいコレステロールを下げる食事。
コレステロールは高くても問題ない?食べるものを気をつけても体で合成されるから関係ない?いったいどれが真実なのでしょう。
体に必要でありながらも、増えすぎると困るコレステロール。脳梗塞や心筋梗塞につながる動脈硬化をふせぐためにも、LDLコレステロールが高すぎる人は、食生活を見直しましょう。
コレステロールを正常に保つ食事の基本は、良質なたんぱく質をとること、糖質をとりすぎないこと、脂のとり方を考え、飽和脂肪酸、トランス脂肪酸の摂取を減らすこと、食物繊維を十分にとって余分なコレステロールを排出すること。基本がわかればむずかしいことはありません。
ひと目でわかる食材データ234点もついていて、役に立つ一冊。

作品の情報

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監修： 白井厚治
著者： 大越郷子

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