カラー版 プロコーチ井上透の「頭で勝つ」ゴルフ

構成数 : 1

【Part1】ボールはどのように飛び、なぜ曲がるのか
軌道・打点・フェースの向きが弾道を決定づける
初速・打ち出し角・バックスピン量が重要
スイングのエネルギーを効率よくボールに伝える
ヘッドの重心でボールの重心を真っすぐ打ち抜く
"打球の高さ"の最適値はヘッドスピードで変わる
"スピンロフト"がバックスピン量を決める
バックスピンの"回転軸の傾き"が曲がりの原因
ボールの打ち出しと曲がりはフェースの向きと軌道の関係で決まる
"Dプレーン"がわかれば弾道の仕組みがわかる
コースで結果を出すために必要な知識

【Part2】ゴルフスイングのメカニズム
ゴルフスイングとは叩く動作+回転運動だ
クラブを「軽いもの」としてアーリーコックで上げる
少し左にシフトしてから体の回転が始まる
手元を10センチ押し込んでボールを強く打ち抜く
スイングプレーンで軌道をチェックする
スイングの軸が入射角を作る
手首の動きはコックとヒンジとローテーションから成る
右ひじと右手首の伸展でクラブを一気に加速させる
"ツイスト"動作が大きなパワーを生む
スイング作りは"振る"ことから始める
〈コラム〉 スピンで球が曲がるのは「揚力」の効果/ライ角がアップライトになるとフェースが左を向く

【Part3】スイング力を上げるトレーニング
ドライバーでゴムティを叩く
棒とガムテープを使った素振り
地面を2回叩いてから素振り
壁にクラブを当てずに素振り
インパクトバッグを正しい形で叩く
軽い棒でインパクトバッグを連打
3つ並べたボールを連続打ち
バラバラに置いた球を連続打ち
片足のかかとを上げたまま打つ
インテンショナルフック・スライスを打つ
いろいろな振り幅でスイングする
手元を10cm前に出してインパクトする
〈コラム〉 スコアが伸びる楽しさを感じながら練習する

【Part4】トッププロのスイング解析
松山英樹
石川 遼
ジョーダン・スピース
セルヒオ・ガルシア
ダスティン・ジョンソン
ローリー・マキロイ
渡邉彩香
〈コラム〉 できるだけ早くボールを順回転させることが大事/バックスピンは「面」の摩擦でかかる

【Part5】道具がわかれば、ゴルフがさらに上手くなる
ゴルフクラブは4つのパーツでできている
球の高さと飛距離を決定する要因
球のつかまりを左右する要因
フェースの丸みとスピンの関係
球の"上がりやすさ"と"つかまりやすさ"を左右する
低重心ほど低スピンで球が上がりやすい
重心距離が長いほうがフェース開閉のエネルギー大
ヘッドが回りにくいとミスヒットしてもブレにくい
スイング中、シャフトは3回しなる
ウェッジはバウンスが大きいほうがミスに強い
タッチを出したいかショートパット重視か
飛びやスピンを左右する重要なギア
〈コラム〉 無限大の組み合わせ「コンポーネントクラブ」

【巻末付録】 ほか