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くびれ番長の2週間で5kgやせるおうちトレーニング

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構成数 : 1

PROLOGUE

CHAPTER 1
大好物は焼肉、お寿司、ラーメン。
私が太らない理由は「家トレ」にアリ!
……etc.

CHAPTER 2
14日間でふたまわり細い私になる!
Junのおうちトレーニング
……etc.

  1. 1.[書籍]

「くびれ番長」としても人気のインストラクター・扇田純、初の書籍!
モデル、およびヨガインストラクターとしての経験により、自身の体型も人生も大きく変えた独自のメソッド「ヨガ+筋トレ+マッサージ」を2018年に考案。
ヨガで体をあたためて柔らかくほぐし、負荷をかける筋トレで代謝を上げ、マッサージでむくみや凝りを解消することで最速での全身ヤセを可能に。
パーソナルトレーニングをスタートしてすぐに「とにかく即効性がすごい!」「自分史上最高の体型になれた」「明らかに太りづらくなった」「つらい筋トレのあとにご褒美が待っているから頑張れた」「先生に会うだけでハッピーになれる」「Jun先生は歩くパワースポット!」など、そのキャラクターも含めてSNSを中心に話題になり、即キャンセル待ちの状態に。
そんな、くびれ番長・Jun先生による2週間で自分史上最高の体を手に入れるためのおうちトレーニングの方法を紹介します。

作品の情報

メイン
著者： 扇田純

フォーマット 書籍
発売日 2019年06月27日
国内/輸入 国内
出版社宝島社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784800295460
ページ数 111
判型 A5

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