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麻生れいみ式 いつ会っても若い人の食べ方の新常識

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構成数 : 1

●あなたの「老け食べ」を「若食べ」に変えて、
体年齢を若くしよう
・「いつ会っても若い」と言われる私の体は
実年齢より10歳以上若かった!
・麻生れいみ式、若食べの法則
・覚えておきたい
・若さのヒミツ ミネラルパワー
・いつもの食事を若食べに!

Part1●肌がつやつやになる!若食べvs.老け食べ
・顔色をよくするには?豚レバーvs.鶏レバー
・ワントーン明るい肌にするには?バナナvs.みかん
・シワ対策には?鮭vs.たら
・白髪対策には?ブロッコリースプラウトvs.貝割れ菜

Part2●体の中から若返る!若食べvs.老け食べ
・疲労回復には?豚のしょうが焼vs.牛肉ステーキ
・ストレスには?ゴーヤーvs.アボカド
・脳の活性化には?どら焼きvs.チョコレート
・骨の強化には?ゴーダチーズvs.プロセスチーズ

Part3●いつ会っても若い人が食べている最強レシピ
・美肌ワンプレートレシピ
・れいみ先生スペシャル 若返りレシピ
・巻末/毎日の食事をチェック
外食、主食、おかず、スープ、飲み物、おやつ

And more!

  1. 1.[書籍]

忙しくしている日常でふだん口にしがちな食べ物は、体を酸化(=さび)させて
AGE(=こげ)を増やしてしまうものであふれています。
食材の特徴をきちんと知って、若返り食材を使った食事を習慣化することが、若い体を作る秘訣です。
累計著書97万部、大人気管理栄養士・麻生れいみが若くなる食べ方=「若食べ」老けてしまう食べ方=「老け食べ」を徹底指導します!

作品の情報

メイン
著者： 麻生れいみ
監修： 中村康宏

フォーマット 書籍
発売日 2019年05月31日
国内/輸入 国内
出版社主婦の友社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784074376209

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