見た目はすぐに変えられる～元パリコレ・モデルの手っ取り早くキレイを作るテクニック

構成数 : 1

まえがき―元パリコレモデルのコンプレックス

Lesson1 MIND やっぱり一生キレイ
やっぱりキレイでいたい
大人のキレイは遠回りより最短距離で
見た目は今すぐなんとかなる
まだ美魔女を目指しますか?
ハイブランドが似合う一流の女性
賢い人ほど、使えるものはなんでも使う

Lesson2 BODY 下着で体はすぐ変わる
女が一番こじらせやすいのは40代
1万円以下で即効3キロ痩せ
垂れる人と垂れない人
ブラ選びで5歳若返る
バストが上がると即"痩せ見え"
アレを使えば食い込みにサヨナラ
ごまかして、なぜ悪い?
ヒップラインは驚くほどすぐ上がる

Lesson3 POSTURE 姿勢だけですぐ痩せる
"痩せたら美人"は幻想だった!?
意外な魅力の真実
必死で9キロ痩せても、魅力度は下がる!?
アゴが出ると下腹も下がる
下腹が出るとバストも垂れる
おへそはいつも縦長に
食事の時こそ姿勢を正す
姿勢は心の在り方そのもの

Lesson4 WALKING 歩く姿に人は惹かれる
立てば芍薬、座れば牡丹、歩く姿は……
モデルウォーキングはお尻を振りません
街の中でも行進歩き
それでもハイヒールでかっこよく
1本線をはさむくらいがちょうどいい
そろそろ体への優しさも必要
足は一生モノ
手のひらを回せば姿勢が変わる
身のこなしは装いそのもの

Lesson5 MAKE UP化けてこそのメイクテクニック
顔が変わるくらいにメイクしてナンボ
1時間かけてメイクしたことありますか?
10人中9人はメイクでもっとキレイになる
女優みたいなメイクルームの作り方
パウダーファンデをブラシで塗るだけで
女優ライトに匹敵するメイク術
眉はデパートコスメで学ぶ
"とりあえず明るい口紅"の逆効果
大人のまぶたを上品に輝かせるプチプラ
チークはブラシにお金をかける
魔法のパウダーをひとかけ
2000円で劇的まつげが手に入る
自分の100%フルメイクを知る

Lesson6 FASHION ファッションは自己表現
外見で判断されるからこそ、洋服を味方につける……
「年相応の装い」ってもう死語なの?
悩みのタネ「好きな服」と「似合う服」
新しい自分を発見する方法
アクセサリーはファッションの一部
やっぱり髪型がキマらないと、ね

Lesson7 SMILE 笑顔は生き方そのもの
年を取るほど笑顔最強説
デュシエンヌスマイルという奇跡
感じのよい人が無意識にやってること
笑顔は筋トレだった!
顔面フィードバックというテクニック

あとがき―自分史上一番キレイでいい