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長寿ホルモンを増やす! 「長寿食材」の選び方と最高の食べ方

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構成数 : 1

長寿食材の選び方
PART1
長寿ホルモンを増やす食材と食べ方

PART2
若さを保つ食材と食べ方

PART3
病気予防の食材と食べ方

PART4
つらい症状に効く食材と食べ方

PART5
長寿になる食べ方の新常識

  1. 1.[書籍]

にんにくはオイル漬け、豚肉は蒸す!
食べ方ひとつで健康寿命はのびる!

がん予防
血管を強くする
高血圧予防
肩こり改善
便秘改善
体の糖化を防ぐ

日本は世界トップクラスの長寿国。
人生100年時代も目前です。
健康でいられる時間を延ばすためには、毎日の食生活を正すことが不可欠です。

本書では、さまざまな「長寿食材」の選び方から、健康効果が倍増する食べ方や調理法を紹介。

がんや心疾患などの病気を予防する食材、最新研究でわかった食生活の新常識など、食事を通じて元気に長生きできるヒントが満載の一冊です。

作品の情報

メイン

フォーマット 書籍
発売日 2019年05月15日
国内/輸入 国内
出版社宝島社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784800293718
ページ数 143
判型 A5

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