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精神科医が考えた! うつも消える! 心を強くする食事術

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フォーマット ムック
発売日 2019年08月22日
国内/輸入 国内
出版社宝島社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784800293701
判型 AB

構成数 : 1枚

  1. 1.[ムック]

「なんとなくやる気が出ない」「うつかも?」「パニック障害と言われた」……そんな心の不調は、全部食事で改善できる!
実は栄養状態こそ、心を健康にするためにはとても大切。糖質や悪い油の摂取が多い現代食から、たんぱく質と鉄分の多い食事に変えるだけで、つらい心の不調が改善します。「高たんぱく+鉄分でうつ病が治った!」など、実際に食事で心の病や不調が改善した体験談なども紹介。

作品の情報

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監修： 藤川徳美

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