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医者が考案した! 自律神経も人生も整う片づけの法則

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フォーマット 書籍
発売日 2019年02月27日
国内/輸入 国内
出版社宝島社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784800293138
判型 四六

構成数 : 1枚

・ストレスを生む環境は自分自身がつくり出している
・服を整理できれば自律神経を整えられる
・1年間使わなかったものは処分する
・使い切れば感謝の気持ちで整理できる
・クローゼット・靴箱は1月に片づける
・片づいた靴箱は朝の自律神経を整える
・要らないものをあきらめれば「浪費」も片づけられる
・書斎・デスク周りは毎日テーマを決めて30分ずつ整える
・シンプルに暮らせばアンチエイジングにつながる
・ストレスの9割を占める「人間関係」を整理する
・片づけは人間関係のストレスから救ってくれる
・帰る前にオフィスの机の片づけを習慣にする
・手書きの3行日記で自律神経を整える
・結婚式のビデオなど過去にはとらわれない
ほか

  1. 1.[書籍]

不眠、免疫力低下、疲労、便秘などの不調にお悩みの読者に向け、自律神経研究の第一人者である小林弘幸先生が自ら実践する、片づけや物の整理などにおけるテクニック集です。
テーマは、「自律神経を整えて豊かで健康な人生を送る」こと。
ワードローブ、書斎、寝室、オフィスのデスクまわりといった生活空間を徹底的にシンプル化し、選択のストレスを取り除くことによって、自律神経のバランスが整い、体調が劇的に改善します。自律神経研究の成果としての「片づけの60法則」を初公開します。

作品の情報

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著者： 小林弘幸

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