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30秒集中法 - いきなり一点にすべての能力を集め、持続させる -

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フォーマット 書籍
発売日 2019年01月26日
国内/輸入 国内
出版社ワニブックス
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784847097645
判型 四六

構成数 : 1枚

Chapter1
「今、ここに、すぐに一点集中する」
30秒の習慣
―集中力の質こそ、すべての能力を引き上げる―

Chapter2
リラックスすることこそが集中のための最大の準備
―「なんか集中できない」「気が散る」「集中が途切れる」を防止する5つの技―

Chapter3
すぐに目の前のことに集中する技術
―「仕事」「勉強」でゾーンに入るための3つの基本―

Chapter4
五感をうまく使いこなせば、集中の持続時間は延ばせる
―シーン別に使える6つの集中技術―

Chapter5
普段の習慣をちょっと変えるだけで「仕事」「勉強」の成果は変わる
―重要なことを必ずやり遂げる人の4つの秘策―

Chapter6
集中に悪い5つの習慣
―集中ルーティンを台無しにしないための心構え―

  1. 1.[書籍]

小学生から有名アスリート、会社員、経営者まで――
「集中力」に特化して15万人以上を指導してきたスペシャリストが、「すぐに集中する」「集中状態を持続させる」ために、たった30秒以内でできる技術を紹介。

「本書に書かれていることをすべて行なう必要はありません。自分に合ったテクニックをまずはひとつ選び出し、実践してみればいいのです」

作品の情報

メイン
著者： 森健次朗

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