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社交不安障害 理解と改善のためのプログラム

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フォーマット 書籍
発売日 2019年01月29日
国内/輸入 国内
出版社幻冬舎
構成数 1
パッケージ仕様 新書
SKU 9784344985353
ページ数 192
判型 新書

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

人前で話すのが苦手、緊張して上がってしまう、自然に人付き合いができず、社交をつい避けてしまうという状態は「社交不安障害」と呼ばれる。
もっとも頻度の高い精神的な困りごとの一つで、有病率は一割を超える。
やっかいなのは、社交不安障害にともなう自信低下を生まれつきの性格だと思い込み、諦めてしまうこと。
しかし、自分を縛る不安の正体を知って、有効なトレーニングを積めば、改善は十分可能だ。
実際にカウンセリングセンターで使われるプログラムを紹介しながら、克服の方法を実践解説。
考え方一つで、人生は大きく変わる!

作品の情報

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著者： 岡田尊司

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