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養生思考を身につける - 呼吸のプロが伝える「健康ながいき」のコツ -

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フォーマット 書籍
発売日 2019年01月23日
国内/輸入 国内
出版社ワニブックス
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784847097577
判型 四六

構成数 : 1枚

第1章 "健康ながいき"は養生思考によって積み立てられる
第2章 養生思考の始まりは呼吸に「気づく」こと
第3章 養生思考を邪魔する「思い込み」
第4章 養生思考のための呼吸の練習
第5章 自分と仲良くするための「きっかけ」と「生活習慣」

  1. 1.[書籍]

"1日3万回くりかえす「呼吸」こそ、人生の後半戦を守ってくれる盾となる!

著者累計15万部突破!テレビ出演でも話題!
これまで4万人もの不調を回復させ、多くの俳優、経営者、スポーツ選手がこぞって通っているNo.1呼吸整体師の新刊!

「私はこれまで、呼吸で人の健康をサポートする治療家として、たくさんの不調を抱える方たちを診てきました。腰やひざの痛みをとりたい。背中のこりをなんとかしたい。肩が上がらない。慢性的な疲れが抜けない……。苦しさの種類はそれぞれ違いますが、我慢に我慢を重ね、自分ではどうにもならなくなってから、やっとの思いで駆け込んでくる方たちを多く見てきました。そんな状況を目の当たりにしていて、ある日、ふと、こんな思いがよぎったのです。
肩が上がらないから、整体へ。疲れがたまったから、マッサージへ。それをいつまで続けたらいいのでしょうか?」--はじめにより抜粋

病気のもとになる小さな"不調の芽"に、できるだけ早く気づいて、摘みとる。それができるようになれば、もっと多くの人が、もっと簡単に健康になれます。
呼吸を使って、自分の体と心の変化にすぐ気づける、そんな思考を身につけていってみませんか。
これからの人生、痛い、つらいばかりで生きたくないなら……いつでもあなたのそばに寄り添って、生きるヒントをくれる、「呼吸」にもっと目を向けてみましょう。

作品の情報

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著者： 森田愛子

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